Corsi Olistici e Soft fitness
Le discipline olistiche sono legate al concetto di “olismo”, che deriva dal greco olos, il cui significato è totalità, intero. I nostri corsi olistici sono utili a tutti e ti aiuteranno a ripristinare un sano equilibrio psicofisico orientato alla ricerca della salute della persona nel suo insieme.
Il soft fitness è un particolare tipo di sport che si definisce “dolce” per i movimenti dolci, leggeri privi di sforzi eccessivi. Il suo scopo è quello di allungare e rendere più flessibile la muscolatura senza affaticarla, sviluppando allo stesso tempo calma e concentrazione.
PILATES
Pilates è un tipo di ginnastica rieducativa e preventiva focalizzata sul controllo della postura necessario per guadagnare maggiore fluidità e armonia nei movimenti. Il pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, il metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione.
Perché: migliora la mobilità, la postura e previene i dolori
Intensità: bassa
Per quanto: 45 minuti
Perché: migliora la mobilità, la postura e previene i dolori
Intensità: bassa
Per quanto: 45 minuti
MOBILITY E STRETCHING
Il corso è basato su esercizi per la mobilità articolare. I muscoli e le relative articolazioni sono portate a sfruttare al massimo il loro range di movimento completo. Il corpo diventa più resistente agli stimoli esterni e meno soggetto a lesioni, migliora la mobilità attiva, migliora la posizione delle articolazioni, corregge e previene le posture scorrette. L’esecuzione degli esercizi e la tecnica diventano più pulite e quindi più efficienti. Il benessere generale aumenta compensa le tensioni quotidiane.
Perché: migliora la capacità di movimento, previene la sensazione di fatica
Intensità: bassa
Per quanto: 45 minuti
Perché: migliora la capacità di movimento, previene la sensazione di fatica
Intensità: bassa
Per quanto: 45 minuti
RISVEGLIO MUSCOLARE
Il risveglio muscolare è un approccio dinamico e semplice che aiuta a risollevare l’umore e soprattutto a far riprendere il corpo a funzionare nella maniera più corretta…insomma un modo per iniziare la giornata con il piede giusto! Gli esercizi sono studiati per coinvolgere sia la mente che il corpo attraverso un’adatta ossigenazione dell’organismo.
Perché: accelera il metabolismo e aiuta a migliorare il tono muscolare
Intensità: bassa
Per quanto: 45 minuti
Perché: accelera il metabolismo e aiuta a migliorare il tono muscolare
Intensità: bassa
Per quanto: 45 minuti
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