Danza
Lavora come se non avessi bisogno di soldi. Ama come se non avessi mai sofferto. Danza come se nessuno ti guardasse……………………
Ci sono delle scorciatoie per la felicità, e la danza è una di queste!
(Vicki Baum)
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HIP HOP
La danza hip hop definita anche “danza di strada” è una disciplina di ballo, considerata anche “danza sportiva“ dalla F.I.D.S. (Federazione Italiana Danza Sportiva) e dalla I.D.O. (International Dance Organization), che proviene dal movimento Hip Hop e ne conserva le caratteristiche culturali ed estetiche.
Spettacolare forma d’arte che include molte forme di ballo e vari stili, l’HIP HOP è oggi praticata da moltissimi ragazzi, grazie alla sua forza di coinvolgimento e la libertà che permette ai danzatori
Perché: è divertente, tonifica tutta la muscolatura, aumenta il benessere psico-fisico, migliora la coordinazione e la memoria.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Spettacolare forma d’arte che include molte forme di ballo e vari stili, l’HIP HOP è oggi praticata da moltissimi ragazzi, grazie alla sua forza di coinvolgimento e la libertà che permette ai danzatori
Perché: è divertente, tonifica tutta la muscolatura, aumenta il benessere psico-fisico, migliora la coordinazione e la memoria.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
POLE DANCE
È una disciplina acrobatica che unisce la danza e la ginnastica. Si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche definite con nomi specifici e richiede molta flessibilità, forza, coordinazione, resistenza e dedizione
Perché: conferisce forza fisica, stimola la creatività e la fantasia ed ha un effetto positivo sull’autostima e la fiducia in se stessi.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Perché: conferisce forza fisica, stimola la creatività e la fantasia ed ha un effetto positivo sull’autostima e la fiducia in se stessi.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
POLE SENSUAL
(Exotic Pole Dance)
È la versione più sensuale della pole dance, unisce acrobatica, coreografie e stile in movimenti sinuosi e danzati. Rispetto alla Pole Dance, il focus non sta nell’esecuzione di figure troppo complicate, ma nella consapevolezza del proprio corpo e di ogni suo movimento, nella performance artistica e sensuale.
Perché: Favorisce la tua agilità, aumenta la flessibilità e migliora l’autostima
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
È la versione più sensuale della pole dance, unisce acrobatica, coreografie e stile in movimenti sinuosi e danzati. Rispetto alla Pole Dance, il focus non sta nell’esecuzione di figure troppo complicate, ma nella consapevolezza del proprio corpo e di ogni suo movimento, nella performance artistica e sensuale.
Perché: Favorisce la tua agilità, aumenta la flessibilità e migliora l’autostima
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
AERIAL RING
(Cerchio Aereo)
Danza Acrobatica proveniente dall’area circense, consiste nell’eseguire a ritmo di musica figure in sospensione su un cerchio appeso al soffitto grazie a una corda collegata a degli appositi moschettoni.
Perché: conferisce forza fisica, tonicità e maggiore flessibilità.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Danza Acrobatica proveniente dall’area circense, consiste nell’eseguire a ritmo di musica figure in sospensione su un cerchio appeso al soffitto grazie a una corda collegata a degli appositi moschettoni.
Perché: conferisce forza fisica, tonicità e maggiore flessibilità.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
AERIAL GYM CIRCUS BIMBI
Allenamento di tutte le discipline acrobatiche circensi che permette ai bimbi di sviluppare la loro mobilità muscolare e coordinazione.
Rappresenta un bell’allenamento completo in puro divertimento e comprende tecniche proprie della Pole dance , Aerial Ring, tessuto, trapezio, acrobatica a terra e flexy mobility.
Perché: Favorisce lo sviluppo e coordinazione muscolare in totale divertimento!
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Rappresenta un bell’allenamento completo in puro divertimento e comprende tecniche proprie della Pole dance , Aerial Ring, tessuto, trapezio, acrobatica a terra e flexy mobility.
Perché: Favorisce lo sviluppo e coordinazione muscolare in totale divertimento!
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
BALLA E BRUCIA
Balla e brucia è una disciplina di danza brucia calorie dove si imparano a ballare più di 70 stili diversi e i partecipanti oltre a ciò rassodano il proprio corpo e dimagriscono
Perché: Aumenta il consumo energetico, migliora il coordinamento, migliora l’umore
Intensità: lieve
Per quanto: 45 minuti
Calorie bruciate: fino a 300 kcal
Perché: Aumenta il consumo energetico, migliora il coordinamento, migliora l’umore
Intensità: lieve
Per quanto: 45 minuti
Calorie bruciate: fino a 300 kcal
FLEXY MOBILTY
Ginnastica posturale che permette di lavorare sul rinforzo e l’equilibrio muscolare a bassa intensità cardiaca, con una corretta respirazione permette di lavorare e allungare la nostra muscolatura.
Perché aumenta elasticità muscolo-tendinea permettendo alle articolazioni di muoversi con maggior stabilità con una miglior ampiezza di movimento
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Perché aumenta elasticità muscolo-tendinea permettendo alle articolazioni di muoversi con maggior stabilità con una miglior ampiezza di movimento
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
POLE CONDITION
Partendo dalle tecniche di base della Pole, ci permette di potenziare la muscolatura e migliorare la nostra postura attraverso la consapevolezza del nostro respiro
Perché: Favorisce la tua agilità, sviluppa la forza e il controllo del nostro corpo in armonia con la mente
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Perché: Favorisce la tua agilità, sviluppa la forza e il controllo del nostro corpo in armonia con la mente
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
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