Danza
Lavora come se non avessi bisogno di soldi. Ama come se non avessi mai sofferto. Danza come se nessuno ti guardasse……………………
Ci sono delle scorciatoie per la felicità, e la danza è una di queste!
(Vicki Baum)
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POLE DANCE
È una disciplina acrobatica che unisce la danza e la ginnastica. Si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche definite con nomi specifici e richiede molta flessibilità, forza, coordinazione, resistenza e dedizione
Perché: conferisce forza fisica, stimola la creatività e la fantasia ed ha un effetto positivo sull’autostima e la fiducia in se stessi.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Perché: conferisce forza fisica, stimola la creatività e la fantasia ed ha un effetto positivo sull’autostima e la fiducia in se stessi.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
POLE SENSUAL
(Exotic Pole Dance)
È la versione più sensuale della pole dance, unisce acrobatica, coreografie e stile in movimenti sinuosi e danzati. Rispetto alla Pole Dance, il focus non sta nell’esecuzione di figure troppo complicate, ma nella consapevolezza del proprio corpo e di ogni suo movimento, nella performance artistica e sensuale.
Perché: Favorisce la tua agilità, aumenta la flessibilità e migliora l’autostima
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
È la versione più sensuale della pole dance, unisce acrobatica, coreografie e stile in movimenti sinuosi e danzati. Rispetto alla Pole Dance, il focus non sta nell’esecuzione di figure troppo complicate, ma nella consapevolezza del proprio corpo e di ogni suo movimento, nella performance artistica e sensuale.
Perché: Favorisce la tua agilità, aumenta la flessibilità e migliora l’autostima
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
AERIAL RING
(Cerchio Aereo)
Danza Acrobatica proveniente dall’area circense, consiste nell’eseguire a ritmo di musica figure in sospensione su un cerchio appeso al soffitto grazie a una corda collegata a degli appositi moschettoni.
Perché: conferisce forza fisica, tonicità e maggiore flessibilità.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Danza Acrobatica proveniente dall’area circense, consiste nell’eseguire a ritmo di musica figure in sospensione su un cerchio appeso al soffitto grazie a una corda collegata a degli appositi moschettoni.
Perché: conferisce forza fisica, tonicità e maggiore flessibilità.
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
BALLA E BRUCIA
Balla e brucia è una disciplina di danza brucia calorie dove si imparano a ballare più di 70 stili diversi e i partecipanti oltre a ciò rassodano il proprio corpo e dimagriscono
Perché: Aumenta il consumo energetico, migliora il coordinamento, migliora l’umore
Intensità: lieve
Per quanto: 45 minuti
Calorie bruciate: fino a 300 kcal
Perché: Aumenta il consumo energetico, migliora il coordinamento, migliora l’umore
Intensità: lieve
Per quanto: 45 minuti
Calorie bruciate: fino a 300 kcal
FLEXY MOBILTY
Ginnastica posturale che permette di lavorare sul rinforzo e l’equilibrio muscolare a bassa intensità cardiaca, con una corretta respirazione permette di lavorare e allungare la nostra muscolatura.
Perché aumenta elasticità muscolo-tendinea permettendo alle articolazioni di muoversi con maggior stabilità con una miglior ampiezza di movimento
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Perché aumenta elasticità muscolo-tendinea permettendo alle articolazioni di muoversi con maggior stabilità con una miglior ampiezza di movimento
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
POLE CONDITION
Partendo dalle tecniche di base della Pole, ci permette di potenziare la muscolatura e migliorare la nostra postura attraverso la consapevolezza del nostro respiro
Perché: Favorisce la tua agilità, sviluppa la forza e il controllo del nostro corpo in armonia con la mente
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
Perché: Favorisce la tua agilità, sviluppa la forza e il controllo del nostro corpo in armonia con la mente
Intensità: varia in base al livello
Per quanto: 45 minuti
