Danza






Lavora come se non avessi bisogno di soldi. Ama come se non avessi mai sofferto. Danza come se nessuno ti guardasse……………………

Ci sono delle scorciatoie per la felicità, e la danza è una di queste!

(Vicki Baum)

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HIP-HOP-palestra-futura

HIP HOP

La danza hip hop definita anche “danza di strada” è una disciplina di ballo, considerata anche “danza sportiva“ dalla F.I.D.S. (Federazione Italiana Danza Sportiva) e dalla I.D.O. (International Dance Organization), che proviene dal movimento Hip Hop e ne conserva le caratteristiche culturali ed estetiche.

Spettacolare forma d’arte che include molte forme di ballo e vari stili, l’HIP HOP è oggi praticata da moltissimi ragazzi, grazie alla sua forza di coinvolgimento e la libertà che permette ai danzatori

Perché: è divertente, tonifica tutta la muscolatura, aumenta il benessere psico-fisico, migliora la coordinazione e la memoria.

Intensità: varia in base al livello

Per quanto: 45 minuti


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POLE DANCE

È una disciplina acrobatica che unisce la danza e la ginnastica. Si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche definite con nomi specifici e richiede molta flessibilità, forza, coordinazione, resistenza e dedizione

Perché: conferisce forza fisica, stimola la creatività e la fantasia ed ha un effetto positivo sull’autostima e la fiducia in se stessi.

Intensità: varia in base al livello

Per quanto: 45 minuti



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POLE SENSUAL

(Exotic Pole Dance)

È la versione più sensuale della pole dance, unisce acrobatica, coreografie e stile in movimenti sinuosi e danzati. Rispetto alla Pole Dance, il focus non sta nell’esecuzione di figure troppo complicate, ma nella consapevolezza del proprio corpo e di ogni suo movimento, nella performance artistica e sensuale.

Perché: Favorisce la tua agilità, aumenta la flessibilità e migliora l’autostima

Intensità: varia in base al livello

Per quanto: 45 minuti


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AERIAL RING

(Cerchio Aereo)

Danza Acrobatica proveniente dall’area circense, consiste nell’eseguire a ritmo di musica figure in sospensione su un cerchio appeso al soffitto grazie a una corda collegata a degli appositi moschettoni.

Perché: conferisce forza fisica, tonicità e maggiore flessibilità.

Intensità: varia in base al livello

Per quanto: 45 minuti


AERIAL-GYM-BIMBI-palestra-futura

AERIAL GYM CIRCUS BIMBI

Allenamento di tutte le discipline acrobatiche circensi che permette ai bimbi di sviluppare la loro mobilità muscolare e coordinazione.

Rappresenta un bell’allenamento completo in puro divertimento e comprende tecniche proprie della Pole dance , Aerial Ring, tessuto, trapezio, acrobatica a terra e flexy mobility.

Perché: Favorisce lo sviluppo e coordinazione muscolare in totale divertimento!

Intensità: varia in base al livello

Per quanto: 45 minuti



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BALLA E BRUCIA

Balla e brucia è una disciplina di danza brucia calorie dove si imparano a ballare più di 70 stili diversi e i partecipanti oltre a ciò rassodano il proprio corpo e dimagriscono

Perché: Aumenta il consumo energetico, migliora il coordinamento, migliora l’umore

Intensità: lieve

Per quanto: 45 minuti

Calorie bruciate: fino a 300 kcal


FLEXY-MOBILITY-palestra-futura

FLEXY MOBILTY

Ginnastica posturale che permette di lavorare sul rinforzo e l’equilibrio muscolare a bassa intensità cardiaca, con una corretta respirazione permette di lavorare e allungare la nostra muscolatura.

Perché aumenta elasticità muscolo-tendinea permettendo alle articolazioni di muoversi con maggior stabilità con una miglior ampiezza di movimento

Intensità: varia in base al livello

Per quanto: 45 minuti


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POLE CONDITION

Partendo dalle tecniche di base della Pole, ci permette di potenziare la muscolatura e migliorare la nostra postura attraverso la consapevolezza del nostro respiro

Perché: Favorisce la tua agilità, sviluppa la forza e il controllo del nostro corpo in armonia con la mente

Intensità: varia in base al livello

Per quanto: 45 minuti



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